“قد تحتاج إلى أن تكون مبدعًا قليلاً لرفع معدل ضربات القلب.”
كخبراء في الحفاظ على صحتهم في ظروف غير عادية ، قام رواد الفضاء الذين يعيشون حاليًا على متن محطة الفضاء الدولية بمشاركة تمارينهم بعزلتهم عن كوكبنا.
إن ممارسة الرياضة طريقة رائعة للبقاء بصحة جسدية وعقلية على حد سواء ، ولكن قد يكون من الصعب الحصول على تمرين جيد في المنزل وسط جائحة فيروس كورونا. وعلى الرغم من أن التمارين في الخارج يمكن أن تكون رائعة ، إلا أن الخيارات محدودة أثناء ممارسة التباعد الاجتماعي. لذا ، لمن نلجأ إلى المشورة بشأن الفعاليّات الرياضيّة في مساحة ضيقة؟ لرواد الفضاء بالطبع!
